¿Adicta al sexo con tu ex?

Sabes que es un error, pero no puedes resistirte. Sigue el plan de rehabilitación de Cosmo y romperás el ciclo ¡para siempre!

Acabas de romper con tu novio. Pero después de pasar una semana llorando, te alegras al recibir un e-mail suyo diciéndote que te extraña y que va camino a tu casa. ¿Qué haces?

Muchas mujeres se rinden a la tentación de recibir al ex “arrepentido” y se meten en la cama con él. ¿Y quién las culpa? Todas somos igual de vulnerables cuando nos ahoga la tristeza de la separación. Sin embargo, según los expertos, el sexo con tu ex —sea cual sea la razón— no es buena idea. “Las repercusiones negativas de este tipo de reencuentro superan los beneficios que podría reportarte”, opina la experta en relaciones Kelly Jones en su libro Tips For a Better Breakup (Tips para una mejor ruptura). “Además, ¿a quién le gusta tener que romper por segunda vez?”

Pero a pesar de las advertencias de familiares y amigos, es muy difícil decirle que no al “sexo con tu ex”. Así que para ayudarte a resistir ese prohibido deseo carnal, sigue estos consejos.

Escápate de esa dulce trampa
Aparte de que estarías arrastrando el dolor por mucho más tiempo, mantener la amistad con tu ex inmediatamente después de la ruptura sólo sirve para impedir que lo olvides. En esta etapa, todavía estás muy sensible y más propensa a ceder a tus urgencias sexuales. “Muchas parejas que rompen siguen teniendo contacto sexual porque no pueden abstenerse del lado físico de la relación, sobre todo si ha sido una unión de mucho tiempo”, apunta la columnista Jessi Knowles en Unsexy Scenarios to Avoid (Situaciones poco sexy a evitar). Además, Les Parrott, autor de Love Talk (Conversación amorosa), observa: “Aunque hay parejas que al romper pueden continuar siendo amigas... inculcar esa idea a menudo los lleva a esperar algo más”.

“Por eso, lo mejor es que no exista contacto entre tú y tu ex por lo menos en 60 días”, sugieren Greg Behrendt y Amiira Ruotola-Behrendt, autores de It’s Called a Breakup Because It’s Broken (Se llama ruptura porque se rompió). Mirta, una dentista de 29 años que acaba de romper con su novio, está de acuerdo. “Nada de 60 días, mejor déjalo de ver 100”, dice con convicción. “No confío en mí misma si estoy compartiendo con mi ex. El sexo era bueno, y no quiero caer en el círculo vicioso de hoy-con-él-mañana-sin él”.

No lo hagas para concluir el asunto
Hay mujeres que tienden a glorificar este tipo de sexo. Dicen que es mejor y más intenso que el que tenían durante la relación, porque es como si fuera “la última vez que van hacerlo”. Pero hasta ahora, esa opinión carece de fundamento científico. “Lo deseas (y te parece mejor de lo que es en realidad) porque no sabes cuándo volverás a tener sexo de nuevo”, dice la columnista sexual Kourtney Jason en Doing the Deed After the Breakup Leaves One Satisfied, One Confused (Hacerlo tras la ruptura te deja satisfecha y confusa). “Al calor de la pasión, se te olvidan todas las razones que tenías para terminar la relación”.

Si te sientes tentada ante la idea de tener sexo con tu ex por “última vez”, haz una lista de todo lo que te disgustaba de él, sugiere Meredith Broussard, editora de The Encyclopedia of Exes. “Llévala contigo en el bolso y consúltala cada vez que te entren ganas de reestablecer el contacto íntimo”.

Cuando Nancy, una contadora de 27 años, rompió con el que fue su novio por tres años, le hubiera venido muy bien este consejo. “Tuve un momento de debilidad”, cuenta. “Mi novio vino a casa a devolverme algo. Le dije que me entristecía nuestra separación, y acabamos en la cama. Pero después me sentí muy vacía. El sexo fue sin sentido”.

Deja el hábito
Según Daniel G. Amen, sicólogo y autor de Two Minutes A Day to A Lifetime of Love (Dos minutos al día para toda una vida de amor), “cuando nos enamoramos, la composición física del cerebro cambia, y lo que sentimos se graba literalmente en la parte límbica o emocional de la mente”. Es decir, que es normal que recuerdes cada detalle de tus sesiones en el colchón con tu ex. Pero hay mujeres que dejan que esos recuerdos controlen su vida.

“Mi ex y yo vivimos juntos tres años y teníamos una gran química sexual”, confiesa Lisa, una empresaria de 29 años. “Lo hacíamos por lo menos cuatro veces a la semana. Era un hábito y él me gustaba”. Lisa y su novio rompieron el pasado septiembre, pero siguieron acostándose hasta enero de este año. “Cuando le dije que teníamos que romper del todo, me sentí tan mal que dejé de ir al trabajo por una semana y dormía todo el día. Era como una adicta”.

Stanton Peele, sicólogo y autor de Love and Addiction (Amor y adicción), añade: “Se podría decir que las drogas y las experiencias, incluyendo las amorosas, son como adicciones. La ruptura produce síntomas de abstinencia similares a los que se experimentan al dejar las drogas. Sólo pensamos en eso, no salimos de la cama, lloramos, e incluso físicamente sentimos dolor”.

Como no hay centros de rehabilitación para curar la adicción al sexo con tu ex, Broussard sugiere que “purgues de tu vida las toxinas relacionadas con él”. Quítalo de la memoria del celular, destierra su ropa, sus regalos... todo lo que te recuerde a él y el sexo que tenían.

Acude a una amiga
“Al romper, conviene tener cerca a alguien que te recuerde que tu ex no era tan bueno y te ayude a pasar lo peor”, dicen los Behrendt. Podría ser tu mejor amiga o alguien que te ofrezca apoyo emocional cada vez que te sientas tentada a volver a su cama. “Necesitas una persona que te sacuda y te haga ver la realidad”, dice Rita, una enfermera de 28 años, que halló apoyo en su prima Jenny. Ella fue quien le hizo ver que su ex sólo quería sexo sin compromiso y no una reconciliación de verdad.

Piénsalo
“El arrepentimiento y el vacío que experimentas después de tener sexo con tu ex puede durar largo tiempo”, advierte la antropóloga Helen Fisher, autora de Why We Love (Por qué amamos). Y no ayudará para nada a tu autoestima, algo que Wendy, una diseñadora de 26 años, sabe muy bien. “Casi me había recuperado del abandono de mi novio, cuando, seis semanas después, me llamó y pasamos la noche juntos”. Wendy creyó que aquello era una reconciliación, pero para él fue sólo sexo. “Me sentí devastada”, dice.

El sicólogo David Sbarra afirma: “Te sientes peor tras el sexo con tu ex porque interrumpe el adelanto emocional que habías logrado”. Así que si crees estar a punto de una recaída ¡corre!

Cosmo/Faye Ilogon