Ramón Hernández llega a entrenamientos en excelente condición

16/2/2008 - 21:19(GMT)

Empapado en sudor después de trabajar dos horas bajo el sol de la Florida, Ramón Hernández guardó su equipo de catcher en una bolsa y se metió al camerino de los Orioles de Baltimore.

El venezolano dejó el equipo en su casillero, agarró una bebida deportiva y se fue a un gimnasio improvisado al final del estacionamiento. Allí, Hernández completó su rutina de ejercicios con una sesión de levantamiento de pesas.

Luego dejó escapar una amplia sonrisa, una que rara vez se vio el año pasado durante una de las peores temporadas de su carrera en las mayores.

Hernández bateó .276 con 23 jonrones y 91 remolcadas en 2006, pero comenzó la temporada 2007 con una lesión en un músculo de la caja torácica. El receptor volvió a jugar el 26 de abril, pero se regresó a la lista de inactivos en junio con una lesión en la ingle.

Hernández terminó la campaña con promedio de .258, nueve cuadrangulares y 62 impulsadas, sus cifras más bajas en las dos últimas categorías desde 2002.

Al final de la temporada, el manager de los Orioles Dave Trembley le ordenó a Hernández baja de peso y llegar en mejor condición física a los campos de entrenamiento.

Pero el venezolano de 31 años ya tenía planes de dedicarse a un riguroso programa de acondicionamiento físico durante las vacaciones.

"Era algo de orgullo", dijo Hernández. "Tenía que entrenarme porque me lesioné mucho el año pasado. Quiero tener una gran temporada, así que este año llegué en mi mejor condición posible".

Hernández pesaba 235 libras (106,6 kilos) la temporada pasada. Ahora pesa 225 (102), con una mayor masa muscular.

"Con todas esas lesiones del año pasado nunca fue el Ramón Hernández que yo conozco. Lo afectó detrás del plato, y afectó su bateo", dijo el coach de bateo del equipo, Terry Crowley. "Pero ahora está en la mejor condición física que lo he visto desde que está con los Orioles".

Su rutina de entrenamientos consistió en levantamiento de pesas y ejercicios cardiovasculares que convirtieron la grasa en músculo. También vigiló su alimentación y mejoró su dieta.

"El cumplió con su parte del trato. Le pedí que viniera en una mejor condición física y lo hizo", comentó Trembley.

Terra/AP