Plan saludable para un año nuevo feliz
Las Fiestas son un período complicado para mantener las rutinas. En estas semanas, las tentaciones y excesos en las comidas son muchas. A mantener la calma y seguir estos consejos super prácticos para disfrutar sin culpa.
Diciembre es un mes de festejos y todo se celebra alrededor de una mesa llena de comidas y bebidas hipercalóricas. Las tentaciones están en todos los encuentros y una no para de comer y brindar.
Además, diciembre es el mes que cierra el año y hay proyectos que terminar y otros que planificar. Son días de evaluación y organización. Por lo tanto: menos tiempo para los deportes y las largas caminatas se realizan en los shoppings, de compras.
En este panorama, la ecuación es simple. Más ingestas y menos actividad física da como resultado kilos acumulados. Calma. Diciembre no es un mes para andar calculando calorías consumidas por bocado; ni para dietas y planes estrictos.
Así que a no desesperarse. Todo lo contrario. Porque, justamente de lo que se trata es de disfrutar los encuentros con la familia y los amigos al máximo.
Celebrar las Fiestas no engorda. Pero, apelamos a la sensatez y te acercamos ciertas pautas para organizar las comidas y compensar los excesos.
Terra
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