El colesterol no es el factor único en las enfermedades cardiovasculares, existen otros factores determinantes que influencian los niveles de lípidos. Por ejemplo si se tiene un nivel total de colesterol alto y si además se fuma, se está en un riesgo mucho más alto en comparación con un no fumador con el mismo nivel de colesterol. Los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares están divididos entre aquellos que se pueden cambiar y los que no.

Los factores que se pueden cambiar son:

• Fumar
  El fumar daña las paredes de las arterias, haciéndolas más propensas para la acumulación de depósitos de grasas. Fumar además hace bajar las lipoproteinas de alta densidad en un 15 por ciento.

• Inactividad
  La falta de ejercicio físico se asocia con una reducción de las lipoproteinas de alta densidad. Los ejercicios aeróbicos lo incrementan ya que requiere un movimiento continuo de nuestros brazos y piernas, además de incrementar la respiración.

• Obesidad
  Un exceso de peso incrementa los triglicéridos. Además reduce los niveles de lipoproteinas de alta densidad e incrementa el colesterol de lipoproteinas de muy baja densidad. La pérdida de 5 ó 10 libras de peso puede mejorar considerablemente los triglicéridos y los niveles de colesterol.

• Diabetes
  La diabetes puede incrementar los triglicéridos y reducir las lipoproteinas de alta densidad. La diabetes acelera el desarrollo de arteriosclerosis, que incrementa el riesgo de un ataque al corazón. Si se padece de diabetes es recomendable analizarse el colesterol anualmente. Es importante además vigilar el peso y los niveles de azúcar en sangre.

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