Los diez mejores tips de belleza para verte espléndida

Piernas

La hinchazón, hormigueo y pesadez de piernas es debido a la retención de líquidos. Existen algunas cremas que las refrescan y las relajan, pero lo más importante es evitar la sal en la comidas. Largos paseos, nadar y duchas de agua fría, son los mejores aliados para evitar la pesadez de piernas.

Brazos torneados

El paso del tiempo suele dejar huella en la parte posterior de los brazos, permitiendo que esos tejidos se descuelguen. No hay que alarmarse, pues esos músculos trabajándolos permiten lucirlos firmes, torneados y atractivos.

La natación, el remo y el baloncesto son deportes magníficos para devolverles su belleza. Si no se tiene la oportunidad de hacer ejercicio, lo mejor es hacerlos trabajar con pesos ligeros.

Guerra a la celulitis

Generalmente localizada en los muslos, glúteos, caderas y nalgas, la celulitis, que la padecen más de 90% de las mujeres, es una acumulación de grasa provocada por el desequilibrio entre los procesos de lipogénesis y lipólisis.

Estos pequeños cúmulos de grasa entorpecen la circulación sanguínea y linfática, ya que las células adiposas aumentan su tamaño, algunas hasta 100 veces, lo que les lleva a oprimir las estructuras contiguas, dificultando la circulación, así como el intercambio celular, adoptando el tejido un aspecto acolchado que vulgarmente se le conoce como "piel de naranja".

Los enemigos de la celulitis son el alcohol, el tabaco, el sol, el sedentarismo, la mala alimentación, el estreñimiento, los zapatos de tacón, la herencia genética y las prendas ajustadas.

Beber dos litros de agua diarios, hacer deporte, una dieta rica en frutas y verduras, duchas de agua fría y productos anticelulíticos son los grandes aliados de la "piel de naranja".

Terra Colombia