De super modelo a fiel devota del yoga

La modelo Christy Turlington podría haber dirigido su vida como otras de sus compañeras hacia el cine o la televisión, pero ha preferido descender de la pasarela en silencio, sin grandes titulares.

Lleva una vida sencilla, pero con el compromiso de ir conociéndose a sí misma y sabiendo cómo proyectar sus frustraciones y su felicidad a través del yoga.

Esta disciplina la ayudó a superar la muerte de su padre y a saborear las pequeñas cosas de la vida prestando más atención a su mente y a su corazón. Todas estas experiencias las relata en el libro ¿Vivir el yoga¿.

Ha desfilado para los mejores diseñadores y ha sido portada de las más importantes revistas de moda. Esa etapa ha pasado, la modelo luce una figura envidiable después de su maternidad; y también ella se ha dedicado al diseño presentando una línea de prendas de vestir inspirada en el yoga, Nuala, y Sundari, y una gama de productos para el cuidado de la piel que sigue los principios de Ayurveda, una ciencia hermana del yoga que constituye el ancestral sistema indio de medicina y curación.

La práctica del yoga ha significado para Christy Turlington el reencuentro consigo misma, la exploración de sus más profundos sentimientos, la búsqueda de una paz perdida y la senda por la que desea dirigir sus pasos.

DISCIPLINA MILENARIA
La modelo norteamericana quiere con su libro dar a conocer esta disciplina que va mucho más allá del ejercicio físico. Su intención es mostrar un estilo de vida, ¿no me gusta que la gente piense que el yoga se ha puesto de moda. Para los que lo sienten no es una moda, es una manera de encarar la vida¿.

El interés por el yoga ha generado un gran número de adeptos que ha motivado que muchas clases estén masificadas y que muchos practicantes sin experiencia enseñen de forma prematura y se carezca de unos criterios unificados sobre los métodos de enseñanza.

Según la modelo, es difícil definir de una sola manera qué es el yoga. Uno de los sentidos de esta palabra hace referencia a un gran cuerpo de creencias espirituales, técnicas física y filosofía académica que se desarrollaron por primera vez en la India hace más de cinco mil años. Y es el nombre que se aplica a numerosas sendas espirituales de trascendencia y liberación del ser y del ego.

EJERCICIO EN CONEXIÓN
¿Vivir el yoga¿ no es sólo un título, durante quince años su práctica ha significado para ella un espacio para la calma. ¿Tengo la convicción de que guardamos todas las respuestas en nuestro interior. Muchos de nosotros hemos perdido la capacidad de sentir las cosas y buscamos en los demás una aclaración y un propósito, cuando las respuestas están en lo más profundo de nuestro ser¿, dice la modelo.

El yoga despierta en quien lo practica una conexión entre el cuerpo, la mente y el corazón, y fruto de esa interrelación aparece la energía espiritual. ¿El yoga es la práctica de la consciencia, la compasión, la gracia y el amor a través de todas las acciones¿, comenta Christy.

La práctica del yoga se recomienda como medida preventiva contra el estrés, como terapia para una dolencia o una lesión, pero también es una fórmula para conseguir un físico en forma, aunque su propósito final es un viaje hacia el interior de cada individuo.

Para alguien al que en su trabajo lo primordial es el físico y no la mente o los valores que mantenga, no es fácil hablar de la belleza. ¿El yoga me ha enseñado otra cosa: que en términos físicos, es en la salud y en el bienestar donde reside la auténtica belleza¿.

ASANAS
La mujer que puso la imagen a la fragancia ¿Eternity¿ de Calvin Klein, posa en el libro en algunas de las diferentes posturas ¿asanas¿ que se utilizan para la meditación. Ella misma se define como una mujer a la que le gusta la libertad, aunque reconoce que tras la práctica del yoga descubrió que la ¿verdadera libertad se encuentra dentro de cada uno¿.

En esa búsqueda, la respiración es una pieza fundamental ¿porque llega a los espacios más internos de nuestro cuerpo¿, afirma esta mujer que comenzó a practicar el yoga en 1988. El ser es el presente, y ¿el yoga te devuelve al presente una y ora vez. Si respiras correctamente y sigues la respiración durante las posturas, con cada inspiración y cada espiración te encontrarás en el presente¿.

La iniciación al yoga comienza con la práctica de los asanas, con el tiempo el alumno puede abrir la puerta a toda una filosofía. Cada postura sólo tiene un elemento espiritual cuando se combina con otras prácticas del yoga, como el pranayama (control de la respiración) y el dhyana (meditación).

El cuerpo es el instrumento que nos lleva a su propia depuración con el ejercicio de diferentes posturas. Al retorcer el cuerpo y concentrarse en la respiración, el alumno consigue que el flujo sanguíneo se depure y purifique y ejerza un efecto transformador en el estado de salud general.

¿Baddha Konasana¿ es la postura que ilustra la imagen de la cubierta, y una de las más importantes en el yoga. Tonifica los riñones y alivia las afecciones urinarias y uterinas, además de mitigar las molestias menstruales y los síntomas de la menopausia. Fortalece la vejiga y el útero; estira la cara interior de los muslos, las ingles y las rodillas, e incluso alivia la depresión y la fatiga.

La modelo repasa aspectos íntimos de su vida y relata cómo el yoga la ayudó en los momentos más trágicos y emotivos de su vida. Su trayectoria como modelo, la vida junto a su padre y sus hermanas, sus complejos, sus frustraciones como persona, la intensidad de sus viajes y de su reencuentro consigo misma, le ayudan a desgranar de manera sencilla todo el universo del yoga: su historia, sus maestros, sus caminos.

¿Centrarse en uno mismo puede parecer egoísta cuando, en realidad, a veces es una de las cosas más generosas que podemos hacer por los demás. Si llegamos a una mejor comprensión de nuestro ser y nuestras acciones, es probable que nos sirva para entender a los demás¿, comenta con seguridad.

Terra/EFE