Trucos para no engordar durante las fiestas
Las comilonas y los excesos gastronómicos están pasados de moda. Se puede disfrutar igual de las comidas y las fiestas navideñas sin atiborrarnos de calorías. Te contamos cuánto engordan los típicos manjares de Navidad y cómo mantener el tipo sin sufrir.
Cada vez son más las personas que se deciden por una Navidad más sana y ligera. Se disfruta igual y se evitan empachos, resacas y kilos de más. En tu casa puedes controlar más fácilmente lo que comes, pero fuera tienes que enfrentarte a las comidas de trabajo, cenas con amigos y familia, copas, sobremesas...
Te ayudamos a sortear las bandejas de polvorones, las cenas opulentas y las copas de más con un montón de trucos y consejos útiles. Además, te contamos la cantidad de calorías que tienen los manjares típicos de Navidad para que te lo pienses dos veces antes de caer en la tentación.
La Navidad en calorías
Aquí tienes un ejemplo del típico menú navideño traducido en calorías. Aunque te parezca exagerado, es lo que sin pensarlo puedes llegar a comer en el día de Noche Buena, Navidad o Noche Vieja. Recuerda que una mujer sana necesita diariamente alrededor de 1.800 calorías. Suma y decide si te merece la pena.
Desayuno. Chocolate con roscón = chocolate (50 cal) + leche entera (126 cal) + roscón (280 cal). Total = 456 calorías.
Terra/SaludManía
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