Adelgaza comiendo

No te dejes engañar por las dietas de moda, que si el South Beach, los Low Carbs, The Zone, Atkins, L.A., Weight Watchers por citar algunas, pues no todas las dietas están hechas para ti. Mejor aún, no le llames dieta al comer menos, simplemente mentalizate de que tienes ganas de comer más sano y come un poco de todo evitando por supuesto en lo que sea posible las grasas, calorías y los carbohidratos, pero tampoco te desesperes si algún que otro día comiste algo indebido.

10. Un día a la vez. En lo que puedas, no te desvíes, algunos días son mejores que otros. Por ello es mejor tomar un día a la vez, sobre todo si tienes un desliz, no dejes que tu mente se apodere y te acribille y de puro desespero lo abandones todo. Mañana empieza otro día.

Buena suerte, verás que eso de estar guapa... ¡es para todas!

Terra/Nina Hofman