Adelgaza comiendo
Con febrero encima ya casi se nos ha olvidado las resoluciones que tomamos para año Nuevo, como¿ adelgazar para estar guapísima para la llegada del verano y meternos como sea esa talla de menos o un bikini seductor.
Que si las dichosas libras demás que no se nos quitan ni del pensamiento ni del cuerpo, pues como bien sabes la gordura no sólo pesa en el cuerpo, sino en la mente.
La mejor forma para estar en forma, es dejarnos de tonterías y de atracones de última hora y atajar el problema con sabiduría, que el hambre no te ayuda a bajar de peso, al contrario, te angustia y hace que después de un día bajo control lo tires todo por la ventana y te pegues un empacho de primera.
Sigue estos breves consejos y te verás la mar de guapa
1. Adelgaza comiendo. Como siempre, sigue a los expertos que ante todo recomiendan adelgazar comiendo. Sí, mejor comer 5 veces al día en pequeñas porciones que dos veces al día de golpe. Aunque no tengas hambre, no te engañes que vendrá cuando menos lo esperes y adiós a esa voluntad de hierro que con esmero llevas cosechando a lo largo del día.
2. Encuentra tu hora débil. Si te fijas bien, siempre hay una hora al día en que las ganas superan tu voluntad. Puede ser de noche, por la mañana o al mediodía. Una vez descubierta, proponte un plan para evitar comer a pierna suelta.
Terra/Nina Hofman
