Piel de naranja, ¡fuera!
La vitamina C también es un buen aliado. Se encuentra sobre todo en cítricos como naranjas o limones, aunque también la piña, la pera, la manzana, la sandía o el melón ayudan a combatir la celulitis. Aún así no hay que abusar, ya que la fructosa contiene azúcares que en grandes cantidades no son beneficiosas. Frutas como el plátano o el aguacate es mejor dejarlas para ocasiones especiales.
Las carnes y pescados se pueden tomar, pero siempre y cuando sean poco grasos. El pollo, el pavo o pescados como la merluza o el lenguado ayudarán a que tengamos una dieta sana y equilibrada.
Las verduras y hortalizas son siempre aconsejables para contrarrestar los efectos de la celulitis. La berenjena, pepino, tomate, calabaza o cebolla son alimentos que nunca pueden faltar en tu dieta. Los cereales, el arroz o el pan también son aconsejables, pero siempre integrales.
Por último los lácteos. Hay muchas personas que no pueden pasar sin su vaso de leche, y de hecho es bueno ingerir este tipo de productos para que aporte calcio a nuestro organismo. Pero como no ayuda a la celulitis, se recomienda que se tome siempre desnatada, al igual que los yogures. También hay otra alternativa, que es tomar leche de soja.
Para terminar, hay que plantar cara a la piel de naranja con ciertos productos de cosmética que ayuden tras la buena alimentación y el ejercicio. Un buen anticelulítico es lo mejor, aunque aconsejamos comprar uno que no necesite masaje para una buena penetración, ya que la vida diaria impide que nos pasemos 20 minutos al día dedicados sólo a esto. Aun así es bueno que una vez por semana utilicemos un exfoliante o crema hidratante con sal y estimulemos la zona.
Con estos trucos notarás cómo en poco tiempo se elimina la antiestética celulitis. No esperes a que se convierta en rebelde y actúa antes de que se instale permanentemente en el cuerpo. ¡Es tiempo de shorts!.
Terra/Efe
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