Consigue un vientre plano
- DEPORTE AL MENOS TRES VECES POR SEMANA
Si de verdad queremos eliminar nuestra tripa de una forma duradera deberemos concienciarnos de que necesitamos practicar algo de ejercicio.
El hecho de no haber practicado ningún tipo de deporte durante un largo periodo de tiempo no tiene por qué desanimarnos, porque existen deportes muy divertidos como el tenis o montar en bicicleta u otros ejercicios como el aerobic, salir a caminar o bailar, que podremos practicar en grupo.
Haz además abdominales, frontales y laterales, durante diez minutos al día y verás como notarás los resultados en apenas un mes. Deberás combinar ambos tipos de ejercicios, los aeróbicos y abdominales, al menos tres días a la semana pues las abdominales sólo sirven para tonificar o endurecer los músculos, pero no para quemar la grasa.
El resto de los días bastará con caminar, subir escaleras y movernos todo lo que podamos dentro de lo posible.
Terra/EFE
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(EFE)
