¿Cómo cambiará tu cuerpo después de dar a luz?

¿Por qué sangro?

Después del nacimiento del bebé, las células que forman el recubrimiento del útero comienzan a desprenderse. Esto produce un flujo que se llama loquios y que dura unas semanas. Durante los dos a cuatro primeros días los loquios contienen una gran cantidad de sangre y por eso tienen una apariencia rojo oscuro, similar a una menstruación. Gradualmente, adquieren un color más claro, se tornan más rosados, y finalmente se vuelven blancos o blanco amarillento. La cantidad disminuye con el tiempo hasta que se detiene.

¿Qué sucede con mis pechos?

Los cambios hormonales después del parto hacen que tus pechos comiencen a producir leche. Cuando el bebé lacta durante los primeros días después del parto, extrae el calostro, una sustancia amarillenta que producen tus pechos durante el embarazo. La succión dispara la liberación de una hormona llamada prolactina, que estimula la producción de leche, y otra hormona llamada oxitocina, que hace que las bolsas que acumulan la leche (senos lactíferos) y los conductos se contraigan, dirigiendo la leche hacia los pezones. (A esto se lo llama reflejo de "bajada de la leche".) La oxitocina también estimula las contracciones del útero y puede que sientas algunos calambres abdominales o entuertos.

Una vez que sale la leche, normalmente unos días después del parto, los pechos se inflaman, se sienten como con bultos, adoloridos e incómodamente llenos. A esto se le llama congestión mamaria, y lo normal es que desaparezca al cabo de un día o dos. Lo mejor que puedes hacer para aliviarte es amamantar al bebé con frecuencia. De hecho, el amamantamiento frecuente desde el principio a veces evita totalmente la congestión mamaria.

Aún cuando no estés amamantando comenzarás a producir leche, y pocos días después de dar a luz, tus pechos se congestionarán y posiblemente se sientan inflamados e incómodos. Este malestar puede durar un par de días o más. Mientras tanto, usa todo el tiempo un brasier (sostén) que te proporcione una buena sujeción y coloca compresas frías sobre tus pechos para aliviar la inflamación y ayudar a inhibir la producción de leche. (Asegúrate de cubrir las compresas frías con un paño para proteger tu piel.) Puede que pasen varias semanas hasta que tu leche se seque por completo.

Si lo necesitas, puedes tomar acetaminofén o ibuprofeno para aliviar el dolor. Si te sientes extremadamente incómoda, puedes extraer suficiente leche como para que la situación sea más tolerable. No obstante, esto podría prolongar el proceso, ya que estimular los pezones y vaciar las mamas le indica al cuerpo que produzca más leche. Evita aplicar calor en tus pechos ya que esto también puede estimular la producción de leche.

¿Por qué estoy perdiendo el cabello?

Si tu cabello se volvió más grueso durante el embarazo, es posible que se te empiece a caer en mechones. Esto les sucede a algunas nuevas mamás alrededor de uno a cuatro meses después de tener a su bebé.

No te preocupes: no te quedarás calva. Así como los altos niveles de estrógeno te hicieron perder menos cabello durante el embarazo, la disminución de los niveles de estrógeno después del parto puede hacer que se te caiga más. No obstante, será reemplazado por cabello nuevo, y la caída se detendrá, de modo que tu cabello debería volver a la normalidad al cabo de un año. El lado bueno de esto es que si sufriste de exceso de vello facial y corporal durante el embarazo (como consecuencia del aumento de las hormonas llamadas andrógenos), puedes esperar que ese vello se caiga de tres a seis meses después de tener a tu bebé.