Incorpora alimentos sólidos etapa por etapa: del nacimiento a los 12 meses

Algunas mamás se sienten confundidas acerca de cuándo incorporar alimentos sólidos a la dieta de su bebé. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda alimentar a tu bebé exclusivamente con leche materna durante los primeros 6 meses.

Escrito por el equipo editorial de BabyCenter

Los primeros alimentos

Durante los primeros seis meses de vida un bebé recibe todos los nutrientes que necesita a través de la leche materna o de fórmula. Sin embargo, hay padres que consideran que su bebé da señales de estar listo para comer sólidos antes de los seis meses, por ejemplo, se puede sentar en una silla alta y ha perdido el reflejo de extrusión (cuando empuja con la lengua hacia afuera lo que se le mete en la boca).

Si sientes que tu bebé necesita empezar a comer alimentos sólidos antes de los seis meses, consúltalo con tu médico, quien gustosamente te aconsejará. A partir de los 4 meses, quizás puedas empezar a darle un poquito de cereal semilíquido (en una papilla muy clara) con una cuchara, mezclando una cucharadita de cereal con cuatro o cinco cucharaditas de leche materna o de fórmula.

El primer alimento sólido que se da más comúnmente es el cereal de arroz para bebé mezclado con leche materna o de fórmula, porque no suele provocar reacciones alérgicas o intolerancia. Además, es una forma de ofrecerle a tu pequeño un sabor similar al que está acostumbrado, para que no tenga que lidiar con sabores nuevos al mismo tiempo que está aprendiendo a utilizar diferentes músculos.

En la variedad está el gusto

Una vez tu bebé ya se haya acostumbrado al cereal, podrás empezar a introducir otros alimentos. Es recomendable introducir los alimentos nuevos uno por uno, con tres días de separación por lo menos entre uno y otro, de modo que si tu bebé tiene una reacción alérgica a alguno de ellos te sea fácil darte cuenta. Entre los seis y ocho meses, quizás quieras mezclar el arroz para bebé con, por ejemplo, puré de manzana o zanahoria, o dárselo por separado. Prueba:

• Cereales para bebé sin gluten, tales como el arroz para bebé fortificado con hierro, u otros granos, como cebada o avena, mezclados con la leche habitual de tu bebé ya sea leche materna (preferiblemente) o fórmula.

• Puré de verduras, como zanahoria, camote (boniato), calabacita (calabacín), calabaza, nabo, o chirivía (pastinaca).

• Papilla de frutas, tales como manzana, pera, durazno (melocotón), papaya, o banana.

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