Factores Desencadenantes del Asma
Los niños con problemas respiratorios con frecuencia son sensibles a elementos del medio ambiente que normalmente no molestan a los demás, éstos se denominan factores desencadenantes. El cuerpo de tu niño identifica estos estímulos o factores desencadenantes como dañinos y esto puede causar que sus bronquios reaccionen resultando en un episodio tipo asmático o síntomas como tos, silbido al respirar o falta de aire.
El primer paso para mantener a tu niño saludable es conocer cuáles son los factores desencadenantes que lo afectan. Ya que tú estás con tu hijo todos los días, eres quien mejor puede darse cuenta de los patrones que siguen sus problemas respiratorios. Asegúrate de reportárselo a su médico.
Los factores desencadenantes más comunes son los resfríos y los alérgenos. Un alérgeno (ej. caspa de animales, polen, esporas de moho) es una sustancia que puede irritar los pulmones de las personas que padecen alergias y asma. De hecho, de acuerdo con la Academia Americana de Alergias, Asma e Inmunología, la mayoría de los niños que tienen asma o problemas respiratorios similares, padecen alergias.
Algunos alérgenos comunes o fuentes de alergias que pueden desencadenar síntomas asmáticos son:
- Moho y hongos
- Polen (de árboles, pasto y hierbas)
- Polvo y ácaros del polvo
- Mascotas con pelo o plumas (ej. gatos, perros, pájaros)
- Cucarachas
Otros factores desencadenantes pueden ser:
- Algunos tipos de ejercicio (ej.correr)
- Humo de tabaco y contaminación ambiental
- Olores fuertes (ej. escape vehicular, perfumes, productos de limpieza)
- Cambios climatológicos
- Ciertos alimentos como nueces, camarones y otros que contienen sulfitos
- Medicinas que contienen aspirina o ibuprofeno
Saber cuáles son los factores desencadenantes que afectan a tu niño, te ayudará a mantenerlo alejado de ellos. A continuación verás una lista de sugerencias que pueden ayudar a evitar los factores desencadenantes y así promover su bienestar:
Sugerencias:
- Limpiar la casa y sacudir semanalmente:
- Usar una aspiradora con filtro HEPA y/o bolsas de microfiltración
- Lavar la ropa de cama (fundas, sábanas, cobertores) semanalmente en agua caliente (más de 130ºF)
- Asear bien con productos limpiadores antimoho
- Sacudir con trapo y/o trapeador húmedo
- Retirar las alfombras si es posible
- Reducir la caspa de las mascotas:
- Evitar que las mascotas se suban a los muebles y al automóvil
- Mantener a las mascotas fuera del dormitorio
- Bañar a las mascotas con frecuencia
- Controlar la calidad del aire dentro de la casa:
- Cambiar los filtros del aire acondicionado y calefacción mensualmente
- Usar el aire acondicionado durante el verano
- Usar el extractor mientras se cocina
Practica la prevención:
- Evita el humo del tabaco
- Intégrate a un grupo de apoyo de padres de niños con asma
- Usa una cubierta anti-ácaros en el colchón y la almohada de tu hijo
- No uses almohadas de plumas
- Mantén las macetas con plantas naturales fuera del dormitorio de tu niño
- Evita los muñecos de peluche en su dormitorio.
