Ayudemos a nuestros hijos a quererse
2 de Febrero de 2012 • 11:01 • actualizado en 21 de Febrero de 2012 • 12:35

Por Luciana Lamberto

Febrero es el mes de San Valentín, el amor y la amistad. También es el mes para concientizar a la gente sobre los desordenes alimenticios y también es el mes para luchar contra las enfermedades del corazón.

Aunque parezca que estas tres cosas no están relacionadas, hay algo en común que hace una gran diferencia: la autoestima.

Una persona con suficiente autoestima tiene relaciones de pareja más sanas y amistades menos tóxicas. Los desórdenes alimenticios están relacionados con la autoestima, y quién los padece reconoce sentirse que no se quiere y que se siente lo suficientemente bello, o delgado o inteligente.

Si una persona tiene autoestima y se cuida es mas probable que tenga una vida, sana, activa, y que a la larga evite problemas cardíacos y de salud en general. No digo que la autoestima es la causa de todo, pero quien vive con una autoestima baja vive a medias, no disfruta de sus logros porque no los puede reconocer, no disfruta de sus parejas o de su familia porque siente que no la merece y en muchos casos se impone castigos que atentan contra su salud física y mental.

Por eso, en el mes de Febrero, que justamente tambien celebra el dia de la Autoestima (el 13 de Febrero) me parece importante compartir con ustedes estas pequeñas acciones que pueden hacer que nuestros hijos se quieran más, se respeten y en el futuro sean personas felices y orgullosas de sí mismas, algo que definitivamente les cambiará la vida.

Sé que es una tarea de las más difíciles y que duran toda una vida, pero estoy convencida que quien se quiere consigue lo que busca, porque sabe que se lo merece, porque tiene confianza en sus decisiones y acciones y porque cuando uno se ama a si mismo, no hay que lidiar con una batalla interna que te quita energia y las ganas de hacer las cosas bien, por uno mismo.

Estas lecciones de autoestima llegan de la mano de Mrs Pinkelmeyer, una muñeca muy especial que fue creada para ayudar a chicos a superar problemas de ansiedad, angustia y problemas con su imagen corporal.

1- Ten en cuenta las emociones y sentimientos de tus hijos, aun cuando no coincidan con las tuyas. Cuando nuestros sentimientos son tenidos en cuenta, tendemos a sentirnos mejor acerca de nosotros mismos.:

1. Aplaude y recone un trabajo bien hecho, pero sin exagerar para que no se acostumbre a recibir un aplauso por cada cosa que haga. Si se acostumbra y luego le falta, su autoestima decae. 3. Impulsa a tu hijo a participar en tareas y actividades que le den una idea o sentido de responsabilidad y decisión.

4. Permite a tu hijo que ayude a los adultos en la casa, ya sea preparando la cena, preparando la mesa y limpiando Es importante dejarlos hacerlo a su manera, para que puedan explorar y aprender y ganar ese sentido de participación.

5. Pasa tiempo con tu hijo pero que sea tiempo ‘completo’. Esto significa sin teléfonos, ni computadoras, ni televisión enfrente. La conexión de un hijo con su mamá o papá ayuda a su sentimiento de orgullo y de autoestima.

6. Mira hacia adentro y analiza tu autoestima. Eres de esas que se pasa autocriticándose o atacándose a sí misma enfrente de tus hijos? Ya sabrás que los hijos aprenden y absorben todo lo que ven, y lo internalizan. Es común que los chicos, cuando hacen algo que no está bien, se degraden a sí mismos cómo ven que sus padres lo hacen.

7. Permite que se equivoquen. Sin errores no hay aprendizaje exitoso. Aprender a levantarse de las caídas y a superar errores genera un sentimiento de logro que ayuda a la autoestima.

8. No hagas las tareas que le corresponden a tus hijos. Ellos pueden interpretar que los crees incapaces de hacerlos y ya sabrás que esa interpretación no ayuda en la autoestima.

9. Rodea a tus hijos con tu familia extendida y gente feliz, que está satisfecha con sus logros. Los chicos aprenden todo de su entorno.

10. Muéstrale a tus hijos que a veces puedes actuar un poco haciéndote la tonta o la desentendida, y que eso es divertido y es parte de la vida.

Feliz San Valentín, Día de la Autoestima y feliz febrero!!

Si quieres saber más sobre la muñeca que ayuda a levantar la autoestima visita http://www.mrspinkelmeyer.com/