Consejos prácticos para una mente sana
22 de Mayo de 2006 • 15:02

La mente introduce los pensamientos al alma. Van íntimamente relacionados y por eso es su responsabilidad cuidar cada pensamiento que crea con su mente.

Generalmente las impresiones del día son los que dan la idea y ahí juega un papel muy importante el saber discernir el positivo del negativo.

Si la mente produce pensamientos nobles, alegres y serenos, la posibilidad de que su vida sea alegre, llena de grandes experiencias serán mayores.

CONSEJOS PRACTICOS
Para lograr una mente sana hay que alimentarla de lecturas positivas que ayuden a levantar el ánimo. Un buen libro que enseñe, oriente o ayude a mostrarnos caminos de progreso, siempre serán un excelente instrumento. El costo de ellos hoy día está al alcance de la mano y siempre hay uno escrito para cada necesidad.

El ejercicio físico es sin lugar a duda uno de los mejores métodos para que la mente se conserve sana. Cualquier deporte, actividad al aire libre o en canchas cerradas, logrará mantener un estado de ánimo más estable, más equilibrado ya que todo el sistema sanguíneo y muscular votará cualquier toxina que nuestro organismo no elimine.

En relación a este punto hoy día hay una gama infinita de deportes para todos los gustos y todas las condiciones.

Material entretenido que ocasione risa, despierte la imaginación y ayude a salir de la rutina diaria, son también un liberador excelente para la mente y anula casi por completo el estrés al cambiar la cara de preocupación, por una fuerte carcajada.

Pero ante todo LA ACTITUD; esta no se reemplaza con nada. Si la actitud de tener la mente sana es firme y la procuramos en cada momento de la vida, esta se encargará de cuidar cada pensamiento, cada acción y cada sentir en el día a día.

Ser conscientes de la manera como alimentamos nuestra mente es nuestro deber. Ser constantes en ello, nuestra responsabilidad

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