Viva el aquí y ahora
7 de Noviembre de 2008 • 15:14

Todo lo que necesitas hacer es aceptar plenamente este momento. Entonces podrás estar cómodo en cada lugar e instante y sentirte a gusto contigo. Es la “filosofía del presente” que, según sus seguidores, permite ampliar la conciencia, liberarse de la esclavitud de la mente y conseguir lo que parece una utopía: ser feliz.

Signos: El horóscopo personalizado
Tu identidad zodiacal ¡Aquí!

El significado de cada vela
Dime qué día naciste y te diré qué árbol eres

Ampliar la conciencia y enfocarla en el presente en vez de proyectar el futuro, actuar en vez de quejarse, vivir en lugar de esperar, descubrir la alegría de ser. Son algunas de las claves para vivir sereno en medio de la vorágine, centrado en medio de la dispersión, con sentido en medio de la desorientación.

Según el maestro espiritual Eckhart Tolle, reconocido mundialmente por su libro “El poder del Ahora”, el estado de “gracia, tranquilidad e iluminación” que nos permite vivir felices, se alcanza con sólo serenar los pensamientos y ver el mundo que tenemos delante en el momento presente.

“Hay un lugar mucho más sereno allende nuestros pensamientos, donde desaparecen los problemas mentales que nosotros mismos hemos creado y descubrimos lo que significa realmente una vida liberada: es el preciso instante que vivimos”, señala el pensador.

Nacido en Alemania, Tolle fue investigador de la Universidad londinense de Cambridge, y a los 29 años experimentó una transformación espiritual que cambió el rumbo de su vida. Desde entonces profundiza en la ampliación de la conciencia y escribe y dicta conferencias sobre “el poder del ahora” por todo el mundo.

Para Tolle, la verdadera riqueza es la alegría del Ser, nuestra identidad más auténtica y profunda, que no se puede entender con la mente, sino que es una forma de conciencia más elevada, un reino de quietud interior, que sólo puede conocerse y sentirse dejando la mente en silencio, plenamente atenta al aquí y ahora.

El mayor obstáculo para disfrutar del ahora es que nos identificamos con lo que pensamos, somos incapaces de dejar de pensar y nuestra mente es como un mono loco que va de rama en rama, de conflicto en conflicto, del recuerdo a la anticipación, del pasado al futuro, lo cual produce una preocupación y dolor interminables.

Según Tolle, el ahora está fuera del tiempo y es lo único que hay: “la vida es ahora: nunca ha habido un momento en que no lo fuera ni lo habrá jamás. El pasado y el futuro, y en definitiva el tiempo, son una ilusión con la que hay que acabar”.

Para conquistar el presente, el único punto de acceso al Ser, y desarrollar el poder y la habilidad para transformar la propia existencia y su mundo, Tolle propone una serie de ejercicios y claves, destinados a entrar en una nueva forma de conciencia iluminada y mantenerla en la vida cotidiana:

Descubre el ruido mental. Entre el 80 y el 90 por ciento del pensamiento de la mayoría de la gente es inútil y repetitivo, y teniendo en cuenta su naturaleza disfuncional y a menudo negativa, buena parte de éste también es dañino. Observa tu mente, medita y te darás cuenta de que es verdad. El parloteo mental produce un serio desgaste de tu energía vital.

En vez de lamentarte, pasa a la acción. Cuando te quejas te conviertes en una víctima, cuando te expresas asumes tu poder. Por tanto, cambia la situación emprendiendo una acción o expresando lo que piensas siempre que sea posible o necesario.

Aceptar tu presente. Algunas personas siempre prefieren estar en otra parte. Si tu “aquí” te resulta insoportable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente. Elige una opción y acepta las consecuencias, sin excusas ni negatividad.

Evita el sufrimiento. La mayor parte de tu dolor es innecesario: lo creas con tu propia mente. El sufrimiento surge de una falta de aceptación, y la negatividad es producto de la resistencia a una situación. Aceptar no significa resignarse, sino aceptar cualquier cosa que contenga el momento presente, sin resistirse a ella, como si se la hubiera elegido, y después actuar para resolverla, a favor de la paz interior, que surge de la ampliación de conciencia.

No esperes a vivir, ¡vive!. Es bastante común pasarse la vida esperando la prosperidad para empezar a vivir: esperar a tener un trabajo, a que los niños crezcan, a hacer dinero, a triunfar... No hay nada malo en querer mejorar las condiciones de vida, pero la verdadera prosperidad es sentirse agradecido por el momento presente y por la plenitud de la vida ahora mismo.

Si te equivocas, no pasa nada. Es mejor hacer cualquier cosa que no hacer nada, sobre todo si te ves atrapado en una situación desdichada. Si cometes un error, al menos aprenderás algo de éste, y así el error dejará de serlo. Si permaneces atrapado, no aprenderás nada.