Ponte en forma con los famosos
Los actores y cantantes siguen determinadas rutinas de alimentación y ejercicios para poder lograr esos cuerpos perfectos y verse a diario admirables.
Los famosos pueden ser altos y bajos, rubios y morenos pero todos lucen unas maravillosas y envidiables curvas. La mayoría dedican más horas que nadie al cuidado de su cuerpo, combinando el ejercicio con una correcta alimentación.
Cinthia
Cualquiera pensaría que esta guapa mujer se somete a estrictas dietas y fuertes rutinas de ejercicio, pues siempre la vemos con un cuerpo impresionante y perfecto, pero ¿qué creen? todo se debe a las horas que dedica al baile, pues su trabajo lo requiere, así que aprovecha y come de todo, eso si con moderación.
Fernando del Solar
Este actor es muy cuidadoso con lo que come es por eso que trata de llevar una dieta baja en grasas y nunca dejar de desayunar, ya que es el alimento más importante del día. Después de las 6 de la tarde trata de no comer grasas y dejar de lado los postres y harinas. Todo esto lo debes complementar con ejercicio, por ejemplo, Fernando juega squash, tenis, además visita por lo menos 3 veces a la semana el gimnasio.
Myriam Montemayor
Esta talentosa cantante aprovecha los momentos de descanso para comer de todo, pero cuando se trata de trabajar y salir en pantalla le gusta estar hermosa, así que te recomienda que no hagas ninguna dieta por tu cuenta y mejor visites a un nutriólogo, ya que las dietas que una persona hace no funcionan para todas.
Diego Olivera
Si quieres lograr un cuerpo como el de Diego Olivera debes olvidarte de los pequeños caprichos e iniciar una dura disciplina alimenticia. Este guapo galán de novelas procura no comer grasas y dedica varias horas a la semana al gimnasio. Con las largas jornadas de trabajo de un actor es difícil en ocasiones llevar una dieta balanceada. Así que lo complementa con ejercicio, pero mucho ojo, ya que muchos se conforman con las abdominales, estas no terminan en totalidad con la grasa acumulada. Por mucho abdominal que se haga, la grase se encuentra por encima de esos músculos, por lo que para lucir un vientre plano hay que librarse antes del peso de más. La combinación perfecta puede ser la de dieta más ejercicio físico.
Ingrid Coronado
Como todos saben Ingrid Coronado está embarazada así que nos dio unos sabios y prácticos consejos para las futuras mamás. La natación resulta ideal para las embarazadas ya que no se fuerzan los músculos ni las articulaciones, esta sirve para obtener una buena relajación y ayuda en el control del ritmo de respiración, además refuerza los músculos que intervienen en el parto, consiguiendo aliviar las molestias de espaldad y ayuda a disminuir el riesgo de que aparezcan varices. Si no tienes mucho tiempo para la natación procura caminar 30 minutos al día es bueno para la digestión, la circulación y te mantiene ágil.
AztecaAmérica.com
(Azteca América)
