21/2/2007 - 15:43(EST)

Dormir podría ayudar a los niños a mantenerse en forma

Los niños tenían entre 3 y 12 años de edad al comienzo del estudio y se recolectó la información de seguimiento cinco años después. A los padres y/o los niños se les dieron "diarios de tiempo" para registrar información de sueño, como la cantidad total de horas que el niño dormía, la hora de acostarse y la hora de levantarse.

El análisis de los diarios mostró que los niños que dormían menos, se acostaban más tarde o se levantaban más temprano durante la primera evaluación tenían IMC más alto cinco años más adelante, así como más probabilidades de exceso de peso.

La investigación también mostró que una hora posterior para acostarse tenía un mayor efecto en si los niños entre los 3 y los 8 años de edad adquirían sobrepeso, mientras que una hora de levantarse anterior era más importante para los niños entre los 8 y los 13 años.

"El efecto del sueño sobre el peso de los niños más pequeños provino de la hora de acostarse. Acostarse más temprano parecía importar más y la hora de acostarse es algo que los padres pueden controlar", señaló Snell.

"Para los niños de mayor edad, la hora de levantarse importó más. No estoy segura de qué tan cómoda me sienta diciéndole a los distritos escolares que si comienzan la escuela temprano, los niños acabarán siendo gordos.

Pero sí añade a la evidencia de que un horario de inicio muy temprano (a las 7 a.m. o antes), sobre todo para los preadolescentes y adolescentes, no está en línea con los relojes biológicos de los adolescentes".

HealthDay News/HispaniCare

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