Dormir podría ayudar a los niños a mantenerse en forma
Para los 7 años de edad, los niños dormían menos de 10 horas entre semana en promedio y esto caía a 8.5 horas para los 14. El 16 por ciento de los adolescentes entre los 13 y los 18 dormía menos de siete horas entre semana. La National Sleep Foundation recomienda que los niños entre los 5 y los 12 años duerman entre 10 y 11 horas cada noche, y que los adolescentes duerman entre 8 y 9.
El Dr. Shahrad Taheri, profesor de medicina y endocrinología de la Universidad de Bristol, Gran Bretaña, apuntó que la falta de sueño no sólo afecta el peso de un niño sino que también puede tener otras ramificaciones.
"Comprendemos cada vez más que el sueño tiene funciones múltiples", aseguró. "La falta de sueño se ha relacionado con un mal rendimiento escolar, con el uso y la adicción al alcohol, con malas respuestas inmunológicas, con hipertensión, con diabetes y con enfermedad cardiovascular".
Los investigadores no saben por qué el sueño y la obesidad infantil podrían estar relacionados, pero Snell señaló que hay varias vías potenciales que relacionan a ambos. Por ejemplo, no dormir lo suficiente puede hacer que un niño esté cansado y tenga entonces menos probabilidades de ser activo. Además, estar despierto durante más horas da más tiempo para comer.
La falta de sueño también afecta a las hormonas que influyen sobre el metabolismo y el hambre.
HealthDay News/HispaniCare
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