Personas con dietas rigurosas son proclives a padecer insomnio

Las personas que se someten a dietas rigurosas y sin control médico para bajar de peso son proclives a padecer insomnio, dijeron especialistas mexicanos en trastornos del sueño.

29/08/2007 -- Según los especialistas, para comenzar a dormir el cuerpo necesita una temperatura promedio de 36,5 grados centígrados, lo que no puede conseguirse si se disminuye drásticamente el consumo de calorías.

Si se logra conciliar el sueño, éste puede ser interrumpido debido a la disminución en las calorías.

"La gente que está a dieta (...) va a tener insomnio porque la temperatura corporal baja cuando estamos a dieta", dijo Rafael Salin, coordinador de psiquiatría del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán de México.

"Para iniciar nuestro sueño necesitamos de una temperatura ligeramente alta y conforme va pasando la noche va bajando nuestra temperatura", añadió. "Pero si la gente ya empieza su sueño con una temperatura baja, éste se va a fragmentar".

Salin habló durante la presentación de una campaña en México a favor del buen dormir, que forma parte de los trabajos conmemorativos del Día Internacional del Sueño, que se celebra los días de marzo.

El director médico de la filial en México de la farmacéutica francesa Sanofi-Synthélabo, Jesús Ruiz, dijo que el insomnio es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un problema de salud pública, pues en algún momento de la vida una de cada tres personas padecerá insomnio.

Los especialistas alertaron sobre las repercusiones negativas que tienen sobre el sueño el consumo de inhibidores del apetito cuando se está a dieta, pues en su mayoría contienen anfetaminas o sus derivados, considerados como estimulantes del sistema nervioso.

"La mayoría de ellos (inhibidores del apetito), son sustancias que van a producir que yo esté mucho más activo, pues contienen anfetaminas. Eso me va a crear un estado de insomnio farmacológico", destacó Salin, quien también es presidente de la Academia Mexicana de Trastornos del Sueño.

Salin dijo que las mujeres, al someterse con mayor frecuencia a dietas sin control que los hombres, son más proclives a padecer este tipo de trastorno del sueño.

Sin embargo, dijo que no hay estudios que establezcan un parámetro sobre el número de horas que pierden quienes hacen dietas estrictas o usan anfetaminas.

Terra/Reuters