Las bebidas azucaradas están engordando a los preescolares

Sin embargo, el consumo general del niño (lo que incluía entre las comidas y con las comidas) de bebidas azucaradas no se relacionaba con tener sobrepeso.

"Este estudio se añade a la evidencia científica de que las bebidas endulzadas con azúcar contribuyen a la obesidad infantil", afirmó la Dra. Y. Claire Wang, investigadora asociada de la Facultad de salud pública de la Harvard.

A luz de esto, Wang recomienda que los niños beban sobre todo agua y otras bebidas sin endulzar, tal como té sin endulzar y agua con gas libre de sodio (con o sin sabores naturales de fruta), en lugar de bebidas azucaradas. Otras alternativas incluyen leche desnatada o semi desnatada y jugo 100 por ciento de fruta diluido con agua.

Sin embargo, exhortó a los padres a limitar el consumo de jugo de frutas al 100 por ciento a cuatro o seis onzas por día para los niños de menos de 6 años. Añadió que ahora mismo, del 8 al 10 por ciento de los niños de 2 a 5 años consumen el doble de la cantidad diaria recomendada de bebidas azucaradas.

La fruta o el yogurt son buenas elecciones para acompañar bebidas más sanas, apuntó Dubois. Aunque el estudio encontró que el consumo general de bebidas azucaradas no se asociaba a tener sobrepeso, Dubois no siguió recomendando esas bebidas durante las comidas, dado que están llenas de calorías y no tienen ningún valor nutricional.

Además del papel de los padres para crear la dieta de sus hijos, la política de salud pública también puede jugar una parte, señaló Wang.

"Los métodos públicos, tal como limitar la venta de bebidas endulzadas con azúcar en las escuelas, regular el tamaño de las porciones y las prácticas específicas de mercadeo serán clave para asegurar unas mejores elecciones de bebidas entre niños y adolescentes", apuntó.

Añadió que reemplazar parte del tiempo que se pasa frente a la televisión por actividad física, animar a los niños a consumir menos comida rápida, y apoyar clases de educación física más largas y frecuentes puede también ayudar a controlar el peso de los niños.

"Los médicos ya están viendo adolescentes con diabetes adulta y lípidos altos en la sangre. Este es un fenómeno reciente y trágico", afirmó Dubois. "Realmente hay que prevenir este aumento de peso muy temprano en la vida. Los padres necesitan actuar en los primeros años cuando tienen más control sobre lo que comen sus hijos. Por lo menos, los niños podrán llegar a la adolescencia sin sobrepeso. Esperar hasta la adolescencia podría ser demasiado tarde".

Más información

Para más información sobre el aumento excesivo de peso en la niñez, visite la American Obesity Association.

Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango

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