Calcio y huesos

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Fortaleza de los huesos y calcio

Información

Pregunta:

¿Puede la ingesta de calcio ayudar a mantener los huesos fuertes?

Respuesta:

Sí. Existe fuerte evidencia de que el calcio ayuda a desarrollar huesos compactos y a evitar la osteoporosis . La leche descremada y el yogurt son buenas fuentes diarias de calcio. Ver el calcio en la dieta .

Terra/Adam