Ejercicio, resfriados y gripe
Nombres alternativos
El ejercicio y la gripe; el ejercicio y los resfriados
Información
Pregunta:
¿Puede el ejercicio ayudar a evitar los resfriados y la gripe?
Respuesta:
Sí. Al menos un estudio que sugiere que el ejercicio practicado con regularidad puede reducir a la mitad el número de días que pasa una persona enferma por resfriados y por gripe . El ejercicio estimula las células del organismo llamadas linfocitos que luchan contra las enfermedades para trasladarse desde los órganos hasta el torrente sanguíneo. En general, se puede mejorar el sistema inmune a través del consumo de una dieta apropiada, teniendo suficiente descanso, reduciendo el estrés y practicando ejercicio regularmente y esto disminuye las posibilidades de contraer una gripe o un resfriado.
Terra/Adam
