El estado físico, no la gordura, predice una vida más larga
Las personas que murieron tenían mayor edad, peor estado físico y sufrían de más factores de riesgo cardiovascular.
Para alcanzar y mantener una buena forma, Blair recomienda treinta minutos de ejercicio moderado al menos cinco días a la semana. "Ni siquiera hay que hacer los treinta minutos de un tirón. Tres caminatas de diez minutos al día cinco días a la semana lo sacarán de la categoría de mala forma y lograrán que tenga una forma al menos moderadamente buena".
Un cardiólogo estuvo de acuerdo en que el nuevo estudio subraya la importancia de tener buen estado físico.
"Varios estudios han suministrado evidencia de que el estado físico está relacionado con un menor riesgo de mortalidad", afirmó el Dr. Gregg C. Fonarow, profesor de cardiología de la Universidad de California en Los Ángeles.
"Además, aunque tener un mayor índice de masa corporal que indique obesidad está relacionado con un mayor riesgo de mortalidad, esta relación se atenúa significativamente en individuos que hacen ejercicio y tienen buen estado físico", dijo Fonarow.
"Tener buen estado físico esencialmente neutraliza el riesgo excesivo de mortalidad relacionado con la obesidad, mientras que tener mal estado físico se relacionó de manera independiente con más muertes, independientemente del índice de masa corporal y otras medidas de adiposidad", añadió.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
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