Plan saludable para un año nuevo feliz

Todas sabemos que la balanza sube si consumimos más que lo que gastamos. Así que a ponerse en movimiento. Cómo:

• Después de una cena o almuerzo hipercalórico, nada mejor que mover el cuerpo con actividades que ayudan a eliminar calorías.
• Caminatas: media hora a ritmo sostenido con calzado cómodo por día es suficiente para ganar en beneficio aeróbico y desintoxicar el cuerpo. La bicicleta es otra opción muy saludable y no te exige más que la voluntad de calzarte las zapatillas y salir a respirar oxígeno. Si tienes una cinta en tu casa, abusa de ella en estos días.
• Gym: no descuides tus tiempos de gimnasia semanal. Pero, justamente, si no puedes ir un día, compensa en la semana.

Spa y tratamientos

Un día o media jornada en un spa es una excelente opción para desintoxicarse y renovar la energía.

Si el problema es el presupuesto, a disfrutar de un buen baño de inmersión en casa. ¿Probamos?:

• Un spa con baño sauna y de vapor son ideales para limpiar el organismo y la piel.
• También los masajes ayudan a relajar y limpiar el cuerpo. Son un excelente regalo para empezar el año a full.
• Spa casero. Con un jabón exfoliante, te das un buen masaje en los pies, piernas y brazos. Luego una ducha y prepas un baño de inmersión en la bañera de tu casa con el producto indicado para tu necesidad. Por último, después del baño, una buena relajación con música suave.

Terra Chile

< Anterior | 1 | 2