Estudio: Un poco de ejercicio puede prevenir embolias
Un ejercicio moderado, incluso caminar media hora por día, puede disminuir el riesgo de sufrir una embolia tanto en los hombres como en las mujeres, según un nuevo estudio.
Las investigaciones previas abarcaban mayormente a hombres que informaban sobre su actividad física. En el nuevo estudio, una cuarta parte de los participantes fueron mujeres y todos fueron observados trotando en caminadoras para calibrar su estado físico.
"Da la impresión de que los beneficios (del ejercicio) que venimos observando en los hombres desde hace años se aprecian también en las mujeres", declaró Steven Hooker, director del Centro de Investigación Preventiva de la Universidad de Carolina del Sur y quien encabezó el estudio.
Agregó que incluso las personas que tenían un estado físico moderadamente bueno corrían menos riesgos de sufrir embolias. La mayor parte de la gente puede alcanzar ese estado caminando a buen paso media hora diaria, cinco veces a la semana, indicó Hooker al presentar el jueves los resultados de su trabajo.
Hooker y su grupo estudiaron a más de 61.000 adultos en el Centro Aeróbico Cooper de Dallas. Luego de hacer la prueba en la caminadora, los participantes respondieron periódicamente a cuestionarios.
El estudio comprobó que los hombres con mejor condición física tenían un 40% menos de posibilidades de sufrir embolias que los que están en peor estado físico. Entre las mujeres, las que tenían mejor estado tenían un 43% menos posiblidades de padecerlas que las que están en peor forma.
Con una condición física moderadamente buena, el riesgo de embolias disminuyó entre un 15 y un 30% entre los hombres y entre un 23 y un 57% entre las mujeres.
Además del estado físico, también inciden otros factores como el peso, la presión arterial, los antecedentes familiares y el cigarrillo.
El estado físico "es un buen parámetro para determinar el riesgo de una embolia", dijo Hooker.
El resultado del estudio avala las recomendaciones que hace la Asociación de Embolias, que plantea la necesidad de efectuar al menos media hora de actividad física moderadamente intensa la mayoría de los días de la semana.
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Terra/AP
