la supervisión médica ayuda a mantener la pérdida de peso
Durante la segunda fase, se asignó aleatoriamente a los voluntarios a uno de tres grupos de mantenimiento, el grupo de "contacto personal", el de "tecnología interactiva" y uno "autodirigido". Un orientador contactó al grupo de contacto personal doce veces al año, tres veces en persona y nueve por teléfono. El grupo de tecnología interactiva tuvo acceso ilimitado a un sitio web especial de adelgazamiento diseñado por los investigadores. Al grupo "autodirigido" se le instó a mantener la pérdida de peso, pero no recibió más información.
Luego de treinta meses, el grupo de contacto personal había recuperado en promedio 8.8 libras (4 kg) menos que el grupo autodirigido. La diferencia entre el grupo de contacto personal y el de tecnología interactiva fue de 3.3 libras (1.5 kg).
"Me parece que las herramientas que utilizamos en la fase de pérdida de peso y luego tratamos de reforzar en la de mantenimiento podrían haber sido más fáciles de reforzar en un ambiente personal", señaló Svetkey. "Hay algo que tiene el contacto humano que parece hacer una gran diferencia".
La Dra. Kelly Machesky es la directora médica del Instituto de adelgazamiento St. John de Michigan. Aseguró lo siguiente: "Me parece que el quid [del éxito del grupo de contacto personal] tiene que ver con que alguien más se interesa por el resultado".
En general, el 71 por ciento de los voluntarios del estudio mantuvieron al menos algo de la pérdida de peso durante treinta meses.
"El cambio es posible. En realidad, se puede hacer la diferencia simplemente reduciendo la ingesta de calorías y aumentando el gasto energético", aseguró Machesky, y agregó que el hallazgo de este estudio sugiere que rodearse de personas que ofrezcan apoyo también puede ser útil.
Más información
La Weight-Control Information Network tiene más información sobre cómo perder peso para toda la vida.
Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango
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