Obesidad

Dormir mucho o muy poco acelera el aumento de peso

2/4/2008 - 23:18(EST) La explicación de estos resultados, dijo Tremblay, sería que dormir mucho o muy poco de alguna manera altera el control del apetito porque provoca una disminución de leptina, la hormona que reduce el hambre y aumenta las secreciones de grelina, la hormona que la estimula.

Tremblay señaló que el equipo acaba de hallar que las personas que duermen pocas o muchas horas son más propensas a desarrollar hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en sangre, que las que duermen siete u ocho horas diarias, lo que también podría aumentar el apetito.

Otro estudio demostró una relación aún más sólida entre el descanso corto y el aumento de peso en los niños, dijo el autor.

Según esa investigación, dormir poco supera al sedentarismo y al uso de la televisión como factor de riesgo de la obesidad. Con todo, agregó Tremblay, un descanso nocturno breve no aporta más riesgo de aumentar de peso en los adultos mayores.

FUENTE: Sleep, 1 de abril del 2008

Reuters Health