El Tai Chi sería útil para controlar la diabetes: estudio
El ancestral arte del Tai Chi Chuan ayudaría a controlar o disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según sugirieron dos estudios.
En una de las investigaciones, investigadores taiwaneses hallaron que el Tai Chi ayudaba a reducir los niveles de azúcar el sangre a largo plazo en adultos de unos 35 años con diabetes tipo 2.
En el segundo estudio, un equipo de expertos australianos reveló que la combinación de Tai Chi con Qigong benefició a 11 adultos en riesgo de padecer la forma más común de diabetes.
Tanto el Tai Chi como el Qigong son prácticas ancestrales chinas diseñadas para promover la buena salud.
El Qigong combina movimientos suaves, meditación y técnicas de respiración, mientras que el Tai Chi consiste en movimientos lentos y fluidos combinados con imágenes mentales y respiración profunda.
Las dos son actividades moderadas y de bajo impacto y estudios recientes sugieren que los adultos mayores podrían cosechar algunos beneficios para la salud del Tai Chi, como la disminución de la presión arterial y del riesgo de sufrir caídas y una mejora en los síntomas de la artritis.
Las nuevas investigaciones, publicadas en la edición en internet de British Journal of Sports Medicine, sugieren que el Tai Chi ayudaría a controlar la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico, que es un conjunto de factores de riesgo de la diabetes, la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular.
Reuters
(Photos.com)
