El ejercicio aeróbico es fuente de juventud

11/4/2008 - 08:56(GMT) "Al parecer hay buena evidencia de que la conservación de una ingesta máxima de oxígeno aumenta la probabilidad de que una persona mayor sana pueda mantener su independencia", señaló el autor del estudio, el Dr. Roy Shephard, de la Facultad de educación física y salud y del Departamento de ciencias de la salud pública de la Universidad de Toronto en Canadá.

El ejercicio aeróbico también reduce el riesgo de enfermedades graves y acelera la recuperación tras una lesión o enfermedad. Adicionalmente, ayuda a mantener la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación, lo que reduce el riesgo de caídas.

Más información

Los U.S. Centers for Disease Control and Prevention tienen más información sobre un envejecimiento saludable para los adultos mayores.

Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango

Dr.Tango

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