Riesgo familiar de cáncer de mama dura toda la vida para las hermanas

"Estos resultados sugieren que la actividad física continua durante toda la vida de una mujer está asociada con un menor riesgo de cáncer de mama. A diferencia de muchos factores de riesgo para el cáncer de mama, la actividad física es una exposición que puede modificarse", escribieron los autores del estudio, dirigidos por el Dr. Graham Colditz, de la Facultad de medicina de la Universidad de Washington en San Luis.

Smith aseguró que "por muchas razones, las mujeres deberían ejercitarse y mantenerse en forma". Hace sentido que el ejercicio pueda reducir el riesgo de cáncer de mama, dijo, y agregó, "las mujeres que hacen ejercicio con regularidad tienen menos grasa corporal y estrógeno".

El tercer estudio sobre el riesgo de cáncer de mama fue un análisis de 62 estudios que evaluaban el impacto de la actividad física y el riesgo de cáncer de mama. Esta revisión, publicada en la edición anticipada en línea de la versión impresa de la British Journal of Sports Medicine, halló que las mujeres físicamente activas tenían un riesgo 25 por ciento menor de cáncer de mama.

Los investigadores hallaron que tanto la actividad recreativa como la que se hace en el lugar de trabajo podrían reducir el riesgo, y que el ejercicio moderado y vigoroso dio lugar a una reducción similar en el riesgo. Esta revisión también halló que la actividad que se realiza después de la menopausia era más efectiva en la reducción del riesgo.

Smith recomienda que las mujeres se ejerciten al menos 20 minutos, tres veces a la semana, o preferiblemente más. Destacó que durante esos 20 minutos de ejercicio entre moderado y vigoroso, el ritmo cardiaco debería estar regularmente por encima de la línea base.

Más información

Para saber más acerca de los factores de riesgo del cáncer de mama visite la American Cancer Society.

Dr. Tango

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