Uso excesivo de teléfonos celulares mella el sueño de los niños
Los investigadores observaron que el grupo que excedía las 15 llamadas tenía un horario de sueño más irregular que el grupo de poco uso, tenían más dificultades para quedarse dormidos, más dificultades para despertarse, y experimentaban más interrupciones del sueño.
Los usuarios empedernidos de teléfonos celulares consumían más bebidas que contenían estimulantes que el grupo de uso mínimo. Esto tal vez contribuyera al hallazgo de que los llamadores frecuentes también mostraban más inquietud, estrés y fatiga que los usuarios mínimos.
Bader dijo que entre la gente joven una innovación tecnológica relativamente reciente como el teléfono celular se ha vuelto rápidamente casi ubicua, provocando una considerable presión para mantenerse disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Y sugirió que esta presión puede volverse una adicción, con ramificaciones negativas graves para la salud de los adolescentes.
"Vemos a cada vez más gente, sobre todo la generación joven, que creció con este tipo de artículos y dispositivos en sus manos", apuntó Bader. "Y se vuelven dependientes de tales tecnologías. Tenemos que enseñar a los jóvenes a tener estructura. Saber cuándo tener el celular encendido, y cuándo apagarlo. A evitar convertirse en esclavo de la tecnología, en lugar del amo".
La Dra. Mary Carskadon, directora de investigación del sueño y cronobiología del Hospital E.P. Bradley de Providence, Rhode Island, expresó poca sorpresa ante el hallazgo.
"El contacto interpersonal es una de las cosas que más nos mantiene despiertos", observó. "Entonces, una persona joven que recibe mensajes o llamadas por el teléfono celular mientras su cerebro le pide que le deje dormir experimentará más alteraciones del sueño. Y estarán cansados e inquietos, y como resultado probablemente usen más estimulantes. Y el juicio no es el mejor en la adolescencia. Por eso creo que la atención de los padres sobre este asunto podría ser útil".
Más información
Para más información sobre los adolescentes y el sueño, visite Kidshealth.org.
Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango
Dr.Tango
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