Cuidado con el 'pulgar Blackberry'
Tanto Crowe como Leinberry dijeron que es importante prestar atención a la ergonomía en el lugar de trabajo para asegurar que no se tensionen en exceso los pulgares y las manos. Crowe añadió que muchas veces los pequeños cambios en el área de trabajo pueden tener un gran impacto sobre la salud.
"Tener una nueva oficina o hacer más trabajo en casa, tal vez en la mesa del comedor, puede afectar la postura", dijo. Esto que puede causar trastornos de músculos y nervios como la tendinitis o el síndrome del túnel carpiano.
Crowe también recomendó colocar hielo en el área lesionada. Y ambos expertos sugirieron hacer ejercicios de estiramiento cuando pase el dolor. Pida a su médico o a su terapeuta físico u ocupacional que le muestren qué hacer.
En los peores casos, Leinberry señaló que las inyecciones de cortisona o la cirugía pueden ser útiles.
Pero también señaló que la mayoría de las personas nunca tiene un problema significativo.
"Simplemente use el sentido común. Sea inteligente con cómo lo usa, acorte las respuestas y solo use los dispositivos cuando tenga que hacerlo. Y si siente incomodidad, deje de usarlos y consulte a un médico", apuntó.
Más información
Para más información sobre la prevención de las lesiones por estrés repetitivo en las manos, visite la Clínica Cleveland.
Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango
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