Navegando hacia el sobrepeso

11/7/2008 - 08:56(GMT) Si uno pasa tiempo frente a la computadora, podría haber menos tiempo para el ejercicio, pero como la asociación se sostuvo tras ajustar por el ejercicio, los hallazgos no pueden explicarse completamente por la falta de actividad física, apuntó.Berkey señaló que una variedad de factores pueden causar aumento de peso. Una falta de sueño puede llevar a cambios metabólicos que podrían predisponer a las niñas a aumentar de peso, y obviamente las bebidas alcohólicas contienen calorías extras que pueden llevar al exceso de peso. Si uno pasa tiempo frente a la computadora, podría haber menos tiempo para el ejercicio, pero como la asociación se sostuvo tras ajustar por el ejercicio, los hallazgos no pueden explicarse completamente por la falta de actividad física, apuntó.

Aunque los investigadores controlaron el ejercicio, Madelyn Fernstrom, directora fundadora del Centro de gestión del peso del Centro médico de la Universidad de Pittsburgh, señaló que "la gente que pasa más tiempo en la Internet tendrá mucho menos actividad general en la vida diaria que alguien que no está frente a la computadora". Incluso estar de pie usa más calorías que sentarse frente a la computadora, dijo.

Los investigadores se sorprendieron de que el consumo de café no parecía tener un efecto, pero el estudio se llevó a cabo antes del gran aumento en la popularidad de las bebidas de café ricas en calorías, de manera que los resultados del estudio podrían diferir si se hiciera actualmente, dijo Berkey.

Berkey dijo que los padres deben saber que "animar a los adolescentes a dormir más, pasar menos tiempo en Internet y evitar el alcohol podría tener el beneficio añadido de ayudar a mantener un peso corporal sano".

"Cuatro libras podrían no parecer gran cosa, pero en esos años es importante tener un peso estable. Un cambio positivo resultará en una cascada de otros cambios positivos", apuntó Fernstrom. Por ejemplo, si un adolescente deja de beber café, puede dormir mejor, y entonces no recurrir a alimentos azucarados ricos en carbohidratos para mantenerse despiertos al día siguiente.

Fernstrom, que considera que probablemente estos hallazgos se puedan aplicar a los adolescentes de ambos sexos, aconsejó que idealmente los padres deben comenzar a limitar el uso de la computadora y otras conductas potencialmente negativas cuando los niños son pequeños, de manera que no se resistan tanto a las reglas cuando tengan más edad.

Más información

Para más información sobre el peso correcto para la estatura de un adolescente, visite Nemours Foundation TeensHealth.

Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango

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