Ellos llevan su cuerpo al límite
- Pulmones
Los atletas de alto rendimiento fortalecen todos los músculos del cuerpo y esto incluye el grupo muscular encargado de llevar aire a los pulmones, de esta forma se logra que con cada respiración se tome mayor cantidad de aire reduciendo el gasto energético y a su vez la frecuencia respiratoria, evitando el ‘jadeo’ que suelen presentar quienes no se entrenan con frecuencia luego de una actividad física cualquiera.
- La Mente
Pese a que los deportistas olímpicos están expuestos a tensión y estrés por las competiciones, el deporte mismo les suple de hormonas que les dan seguridad, felicidad y que a la postre se refleja en una buena autoestima.
Esta condición mental incluso es capaz de controlar dolores y las lesiones sean más facilmente superadas ya que los músculos y los huesos son más fuertes que en una persona sedendaria.
La actividad física también vuelve a los deportistas más ágiles mentalmente, mejora los reflejos y les brinda una capacidad de reacción más rápida.
En resumen, el deporte nos permite sacar el mejor provecho de nuestro cuerpo y de nuestra mente.
En el desarrollo de un deporte de alto rendimiento no se está forzando el cuerpo a trabajar, al contrario en un estado de sedentarismo, se esta deteriorando el funcionamento natural y se esta afectando la salud.
Terra USA
(Getty Images)
