¿Te duele la cara?, ¡puede ser estrés!
- • Señales de alerta
El síntoma más común es un dolor adormecedor e intenso dentro y alrededor de la oreja, el cual suele extenderse hacia un lado de la cabeza, la nuca o el cuello, y puede empeorar al masticar, bostezar o hablar. Algunos pacientes también experimentan sonidos articulares o chasquidos, limitaciones de la apertura bucal, imposibilidad de cerrar la boca, una mala oclusión, mordidas descentradas y un mayor desgaste dental.
- • Los tratamientos.
Para conseguir una posición funcional estable y una oclusión ideal se coloca una férula de reposicionamiento, cuya función es centrar la mandíbula inferior permitiendo que los ligamentos y la musculatura recuperen su tensión normal. Este dispositivo se retira a los 4 meses de uso continuado con ejercicio terapéutico de apoyo.
- • Estrategias preventivas
Para evitar el ATM se aconseja mantener una buena postura corporal, haciendo pausas frecuentes para cambiar de posición, descansar las manos y brazos y aliviar los músculos.
Además es conveniente practicar técnicas de relajación como el yoga o la meditación para reducir el estrés y la tensión muscular, evitar morder objetos duros, como lápices o uñas, o masticar alimentos que requieran gran esfuerzo para triturarlos como los chicles, la carne o los bocadillos. Procurar dormir bien, y en lo posible, boca arriba, también ayuda.
EFE Reportajes
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