¿Cuánta golosina deben comer?
Una de las celebraciones más queridas por los niños es sin duda Halloween sobre todo debido a la cantidad de golosinas que pueden ingerir... pero ¿qué cantidad es razonable?
Estamos en Halloween, un evento dedicado sobre todo a los niños, por lo que no deberías preocuparte demasiado por la cantidad de golosina que deben ingerir, ante todo porque sólo es una semana al año.
Pero también es cierto que no quieres que abusen excesivamente y tengan una subida de tensión debido a la gran cantidad de azúcar que sus pequeños cuerpos van a ingerir con el trick or treating.
Algunos consejos que te pueden ayudar
1. Avísales antes de tiempo, antes de que vayan a trick o treating, que no podrán quedarse con toda la golosina, pero que les dejarás escoger sus favoritos.
2. Deja que ellos elijan una cantidad que te parezca razonable y regála lo demás, por ejemplo a un centro de ancianos.
3. Por cierta cantidad de golosina, deben comer también un trozo de manzana u otra fruta que les guste.
4. Cambia algunas golosinas por otras bajas en calorías o sanas como pasas.
5. Mamtente firme sin obsesionarte, Halloween sólo es una semana al año, con un día fuerte que es el viernes.
6. Asegúrate de que antes de que se acuesten se laven muy bien los dientes.
Con estos breves consejos, seguro que tus hijos seguirán saludables y disfrutarán de un Halloween goloso sin que tú tengas que preocuparte demasiado.
Terra/Nina Hofman
