¿Loco por el dulce o fanático de la sal?
El deporte o la gimnasia aumentan la apetencia por los alimentos dulces: cuánto más ejercicio se practica, más azúcar requiere el organismo. Esa necesidad aumentada de azúcar, los deportistas o la gente habituada a la actividad física, suelen saciarla con opciones menos calóricas como las frutas.
En todo los casos, "el mejor dulce siempre es la fruta, que constituye la forma más saludable de ingerir azúcares y satisfacer el deseo natural por saborear alimentos dulces. A igual cantidad de calorías, el azúcar natural de la fruta se aprovecha mejor y engorda menos que el azúcar común", señala la experta.
Terra/EfeReportajes
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