¡Que el estrés de las fiestas no te queme!

Durante las fiestas, las comidas juegan un rol central. ¿Cómo afecta la comida en el estrés?
Desde el punto del visto psicológico, comer más o comer mas rápido, a beber alcohol en mayor cantidad son tendencias de comportamiento que tradicionalmente se piensan que pueden reducir el estrés pero contrariamente terminan causando más estrés por los problemas gástricos.

¿Cuáles son los síntomas del reflujo ácido?
Acidez crónica frecuente y persistente
Sabor ácido o amargo en la boca
Dificultad al tragar
Tos, ronquera y poco de dolor de pecho y malestar estomacal

¿Quiénes son más propensos a sufrir de reflujo ácido?
El estrés tanto como el reflujo ácido son condiciones que afectan a niños y adultos y hasta a recién nacidos. Entre más edad, mas propenso al reflujo acido.

¿Cómo hacer para que los niños no desarrollen esa condición, ni vivan bajo estado de estrés?
Es importante para los padres crear un balance en la vida de los niños. Hoy en día muchos piensan qué más es mejor.
Hay padres que creen que hay que tener a los niños en clases de todo y de por si eso no sólo es estresante para el adulto sino que también para el niño. Es clave crear un balance entre la responsabilidad y el descanso.

¿Cuál es el mejor regalo para la salud en estas fiestas?
Una buena dieta, un buen régimen de ejercicio, eso sería importante, Los regalos más aconsejables son aquellos que fomentan y el ejercicio y una vida más balanceada.
Hay que tratar de resistir en la medida que se puede a cosas como juegos de videos que hace que los niños permanezcan inactivos y encerrados. Es mejor buscar juegos en los que los niños usen su imaginación y hagan ejercicios.

El Dr Ochoa aconseja informarse sobre el reflujo ácido y consultar la línea de ayuda gratuita para más información sobre síntomas y tratamientos: 1-866-271-7278.

Fuente: Terra