12/12/2006 - 13:31(EST)

Estrés en las fiestas es un riesgo para la salud femenina

Una encuesta nacional acerca del estrés realizada por la APA en enero pasado reveló que, durante el año, el 31 por ciento de las mujeres participantes recurrieron a los alimentos para controlar el estrés, en comparación con el 19 por ciento de los hombres. Por su parte, la encuesta referente al estrés en la temporada festiva, llevada a cabo por la APA en octubre, demostró que el consumo de alimentos para aliviar tensiones en las mujeres aumenta un 10 por ciento durante esa etapa (en comparación con un incremento del 6 por ciento en los hombres), cifras indicativas de que las presiones de la época festiva están teniendo un gran impacto en las conducta femenina.

“La efectividad con la cual se controla el estrés —especialmente en las mujeres durante la temporada festiva, dado el aumento en los niveles de tensión a los que están sometidas— es vital para la salud mental y física a largo plazo”, añadió Newman. “Parece que las mujeres, en particular, ven el estrés de la temporada festiva y las formas de lidiar con el mismo como parte normal de la temporada”.

Los resultados de la encuesta llevada a cabo en enero de este año, revelan que las mujeres afirman que el estrés las afecta más, en comparación con los hombres (51 por ciento versus 43 por ciento) y que son más propensas que los hombres a reportar múltiples factores estresantes. Lo mismo ocurre en la temporada festiva. Las mujeres (44 por ciento) son más propensas que los hombres (31 por ciento) a reportar un incremento del estrés durante la temporada festiva, citando la falta de tiempo (69 por ciento versus 63 por ciento); la carencia de dinero disponible (69 por ciento versus 55 por ciento), y las presiones para dar o recibir regalos (51 por ciento versus 42 por ciento) como factores estresantes primordiales. Si bien el estrés es un relevante problema de salud que todos debemos tener en cuenta, los resultados de la encuesta indican que la identificación de estrategias saludables para el control de las tensiones es vital para la salud mental y física femenina.

La encuesta de enero pasado revela que el estrés tiene repercusiones negativas en la salud mental/física general. Los adultos que experimentan grandes niveles de tensión, presentan índices de salud psicológica y mental más bajos que los adultos que no experimentan estrés. Además, las mujeres sometidas a estrés son más propensas que los hombres a reportar que su salud es aceptable o mala. Las personas extremadamente preocupadas con el nivel de estrés en sus vidas muestran mayor propensión a reportar diversos trastornos y síntomas específicos como los siguientes:

• Nerviosismo o tristeza (59 por ciento).
• Síntomas de fatiga (51 por ciento).
• Problemas para dormir, o exceso de horas dedicadas al sueño (56 por ciento).
• Falta de interés, motivación o energía (55 por ciento).
• Dolores de cabeza (46 por ciento).
• Tensión muscular (48 por ciento).
• Indisposiciones estomacales o indigestiones frecuentes (32 por ciento).
• Cambios en el apetito (37 por ciento).
• Desmayos o mareos (29 por ciento).
• Presión en el pecho (26 por ciento).
• Cambios en el estímulo sexual (23 por ciento).

“Mi consejo para los hombres y las mujeres es prestar atención a las causas de su estrés, y tratar de hallar vías saludables de controlarlo. Todos respondemos al estrés de alguna forma. La clave es controlar el estrés de una manera que no empeore las cosas”, enfatizó Newman.

HISPANIC PR WIRE

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