Pautas para prevenir el cáncer de mama
¿Qué harías si te mencionaran que tu vida depende de una actividad que te lleva cinco minutos al mes? Seguramente no dudarías en practicarla. Pues éste es el tiempo que necesitas para realizar un autoexamen de senos y prevenir el cáncer de mama.
Dicha enfermedad es una de los principales motivos de muerte femenina a nivel mundial. Una de cada diez mujeres manifiesta la existencia de células cancerígenas en la mama.
¿Qué es?
En ocasiones se mencionan como causas de esta enfermedad, factores como golpes, magullones o incluso el contagio. Ninguna de éstas es verdadera. Los científicos han determinado como principales elementos de riesgo, aspectos ambientales como pesticidas, campos magnéticos, gases de escape de combustión y los contaminantes existentes en el agua y los alimentos, así como la influencia del estilo de vida.
Asimismo, una de las principales causas es la herencia. Alrededor del 5% al 10% de todos los casos se debe a este factor. Un riesgo mayor de contraer cáncer de seno, se da por las siguientes causas:
- Después de los 35 años, la mujer tiene más riesgo de manifestar el cáncer. Si después de esta edad se tiene el primer embarazo, hay aún más riesgo. Si se menstruó antes de los 12 años existe una mayor posibilidad.
- Después de la menopausia, las mujeres de más de 50 años están más expuestas al problema.
- Las mujeres que no hayan tenido embarazos pueden sufrir de esta enfermedad.
- Las mujeres que no hayan tenido embarazos pueden sufrir de esta enfermedad.
- Herencia
- Alcoholismo
- Alimentación rica en grasas
Causas
La glándula mamaria se compone de varios racimos de lóbulos y lobulillos conectados mediante unos conductos delgados, a modo de ramas de un árbol. Cuando existe una reproducción excesiva de células en una zona especial de los pechos en la mujer, se da lugar a la formación de una masa o aumento de volumen causando un tumor maligno.
Puede prevenirse
El mejor momento para realizar el autoexamen es una semana después del periodo menstrual, cuando los senos están menos sensibles y más suaves.
1. En la regadera o en la tina alza el brazo, con los dedos extendidos, palpa suave y completamente cada pecho. Debes poner especial atención si sientes una bolita o hinchazón. Usa tu mano derecha para examinar tu pecho izquierdo y tu mano izquierda para tu pecho derecho.
2. Enfrente del espejo, con tus brazos a los lados, y luego alzados en alto, observa con cuidado para detectar cambios en el tamaño, forma y contornos de cada pecho. Fíjate si tiene arrugas anormales y otros cambios en la textura de tu piel. Suavecito, pellizca los dos pezones por si hay flujos.
3. Luego de salir del baño, recuéstate en tu cama. Coloca una toalla o almohada debajo de tu hombro derecho y acomoda tu brazo derecho detrás de la cabeza. Con tu mano izquierda examina tu pecho derecho.
4. Luego con los dedos extendidos palpa tu pecho en círculos pequeños , presionando. Empieza por las orillas del pecho y continúa el movimiento en círculos hacia el pezón. Examínate el pecho completamente. Repite el proceso con tu pecho izquierdo.
5. Extiende tu brazo un poco hacia arriba al lado. Usando la mano opuesta, examina el área bajo tu brazo con movimiento circular. Recuerda que cualquier síntoma sospechoso debe revisarse inmediatamente con un profesional.
Terra
