La cafeína aliviaría el dolor muscular debido al ejercicio
Una taza de café en la mañana podría ser un antídoto para el malestar muscular después de hacer ejercicio.
En un estudio realizado con estudiantes secundarias, investigadores hallaron que el suplemento de cafeína reducía el dolor muscular frecuente que aparece al día siguiente de realizar ejercicio especialmente exigente.
Conocido como molestia muscular de inicio tardío (DOMS por su sigla en ingles), el dolor aparece uno o dos días después de hacer ejercicio más intenso que el habitual.
La actividad física que incluye la contracción excéntrica de los músculos suele ser la causa más frecuente de dolor muscular tardío.
En la contracción excéntrica, el músculo provoca fuerza mientras se está estirando. Esto sucede cuando, por ejemplo, una persona corre cuesta abajo o baja una pesa en un ejercicio de bíceps.
Quienes practican ejercicio e investigadores han tratado de muchas maneras prevenir la DOMS, incluidos los analgésicos de venta libre, el estiramiento y el masaje, pero los estudios no hallaron una solución para el problema.
En el nuevo estudio, publicado en Journal of Pain, científicos de la Universidad de Georgia, en Atenas, analizaron los efectos de un suplemento de cafeína sobre el dolor muscular tardío en nueve mujeres jóvenes.
Reuters Health
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