(Getty Images)
Estoy Demasiado Estresada
Nombre: Vanessa
País: Perú
Mensaje: Que hacer cuando uno se siente demasiado
estresada, cansada, no quieres trabajar, tampoco
estudiar (trabajo y estudio), las personas me
ofuscan y pierdo el control y los papeles, muchas
veces tan solo con una simple pregunta; la
presencia de ciertas personas me molesta, solo
quiero dormir. Antes de todo esto leía bastante,
estudiaba, rendía bien en mi trabajo, pero va ser
un año que mi ritmo de trabajo y de estudio a
cambiado y para mal.
Aaay ya me estresé de solo imaginarme toda esa situación, pobre de ti.
Desafortunadamente Vanessa cuando tenemos la vida dividida en alcanzar tantos objetivos importantes al mismo tiempo, las cosas no son fáciles y tampoco están hechas para todas las personas.
Cuando tenemos periodos de concentración prolongados, donde tenemos que tener todo bajo control requiere de un gasto de energía psíquica y física importante, y en consecuencia nuestro nivel de resistencia disminuye dramáticamente, volviéndonos hipersensibles al medio que nos circunda
Hay que alternar estas actividades, con periodos de descanso de media hora cada 4 horas de trabajo y cuando terminas las labores debes de dejar tiempo para que tu cuerpo recupere su energía y la mente descanse.
También es importante que hagas actividad física para que tu cuerpo libere hormonas para ayudarte a sentir mejor. Esto es bien importante sobre todo en personas que tienen una baja tolerancia a la frustración ya que muchos de sus problemas generalmente son sintomatizados en el cuerpo.
Pero en general recuerda Vanessa que es mejor hacer una sola cosa bien hecha y no montones a medias.
Suerte
Ps. Martin Alvarez -Terra-
