Tips para una vida sexual satisfactoria
¿Sabías que una vida sexual satisfactoria con un alto potencial de procreación, es consecuencia de una buena nutrición, una vida físicamente activa y una mente libre de conflictos?
¡No subestimes el papel que desempeña una correcta nutrición en el área sexual!
Quizá este sea uno de los temas de mayor interés para muchos:
¿cómo alcanzar y/o mantener un peso corporal y una figura deseable
y saludable?.
Si eres "gordito" o simplemente quieres mantener una "figura
esbelta", sigue los siguientes tips nutricionales prácticos.
Lo principal, es asesorarte sobre cuánto debes pesar según tu
estatura, edad, sexo y contextura ósea.
No caigas en el error de exagerar tu meta hacia un peso irrisorio e inapropiado
para tu salud, motivado(a) por estándares de la sociedad, pero sí
acorde a tu salud.
Tu Nutricionista Clínico es la persona idónea para asesorarte
en forma efectiva y segura.
Recuerda que "comemos para vivir y no vivimos para comer" y que la
belleza y la salud dependen también del alma.
Realiza tus comidas a un horario regular, es decir, no omitas comidas, en especial
desayunar es vital para mantener un peso ideal.
Muchas personas piensan que omitir comidas durante el día les ayudará
a bajar de peso, contrario a ello su metabolismo capta más energía
permaneciendo "gordito" o con más grasa que músculo.
¿Sabías que cada vez que realizas una comida tu organismo quema
calorías?,
Pues bien, sobre la base de esto numerosos estudios científicos nutricionales
reportan que fraccionar tu alimentación en tres comidas principales e
inclusive dos meriendas, te ayuda a mantener y alcanzar un peso deseable, siempre
y cuando la cantidad, calidad y horarios sean los adecuados para ti.
