Dieta para amantes

Lo que comes afecta a tus hormonas, tu nivel de energía, tu sensación de bienestar o tu digestión, y todo ello influye en tu apetito sexual. Descubre los alimentos que no pueden faltar en tu dieta si quieres mejorar tus relaciones sexuales.

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Porque aportan energía, porque estimulan tu cerebro, porque te relajan, porque te hacen producir serotonina... hay un montón de alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu vida sexual. Y no se trata de afrodisíacos, sino de alimentos que puedes tener fácilmente en tu nevera e incluir en tu dieta habitual.

• Equilibrio de nutrientes

Existe una relación directa entre lo que comemos y nuestro estado energético y, por lo tanto, sobre nuestra libido. ¿Cuántas veces le has dicho que no porque estabas cansada? Si comes bien, tendrás menos posibilidades de que te esto te ocurra.

Los alimentos tienen una serie de cualidades energéticas en función de sus componentes y de la forma en que han sido preparados. Los de origen animal tienden a aumentar la potencia y la excitación, mientras que los de origen vegetal favorecen la relajación y el disfrute.

Si encuentras el equilibrio en tu dieta, lo verás reflejado en tu cama. Una dieta demasiado rica en carne y embutidos puede ser tan poco motivante para el sexo como una exclusivamente vegetariana. Como siempre, la dieta mediterránea es la más equilibrada, variada y sugerente para los amantes.

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