¿La fórmula para la juventud eterna? Este es el secreto de Paul Rudd para mantenerse en forma y siempre joven

Paul Rudd conoce la formula para la juventud eterna, según lo reveló en una reciente publicación. El actor, quien protagoniza a Scott Lang en el Universo Cinematográfico de Marvel (MCU) en la más reciente cinta 'Ant-Man and The Wasp: Quantumania', es una de las tantas personalidades cuyo atractivo y semblante parecen haber quedado intactos desde su éxito en los 90's. ¿Cuál es su secreto?

El histrión de 55 años de edad declaró que a lo largo de su carrera cientos de fanáticos le han preguntado cuál es su secreto para verse tan bien a tal edad y mantener el cuerpo de un superhero, a lo que Rudd comentó: 

“La gente me pregunta: ‘¿Puedes enviarme tu plan de comidas? ¿Cuántas veces a la semana haces ejercicio? ¿Bebes? ¿Comes carbohidratos? ¿Tienes un día de trampa?’ La parte más importante del entrenamiento es dormir”, explicó Rudd para la más reciente edición de la revista Men´s Health. 

"La gente pone el despertador, duerme cuatro horas y se levanta para entrenar. Se están perjudicando a sí mismos. Si puedes dormir ocho horas..." mejor, agregó el actor. 

Rudd también descibrió su rutina cada mañana: “me levanto y tomo una taza de café, y luego hago cardio antes de comer algo. Nunca hubiera hecho eso antes (de Ant-Man). Levanto pesas, espero que al menos tres veces por semana. Y he aprendido mucho sobre cómo reacciona mi cuerpo a los alimentos, cómo reacciona al ejercicio y dónde soy más feliz y cuánto me afecta mentalmente". 

 A su vez, dijo "sentirse mejor" con este régimen cada que interpreta a un personaje como el de Ant-Man. Así "me diento menos como un impostor", comentó. 

Entre los alimentos que más consume están el huevo, el salmón, batidos de proteína y fruta. “Suena como el infierno. Realmente no lo es. Encuentro la rutina reconfortante”, anotó Paul. 

Rudd dijo que trabajó "muy duro" para obtener un buen cuerpo y así interpretar su papel estelar en 'Quantumania'. "Me di cuenta de que, Dios mío, esto es mucho más duro de lo que fue (para el último proyecto de Ant-Man). Había decaído más que en el pasado", explicó. 

El actor comentó que la ropa comenzó a quedarle más apretada y "ni si quiera podía ponerse los pantalones". En algún momento llegó a sentirse "irritable y acomplejado. No estaba de buen humor. Me castigaba mucho". Sin embargo, añadió que la rutina "es una necesidad humana" que "enraíza de un modo realmente positivo y saludable".