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Conoce la rutina de Bárbara de Regil para aumentar los glúteos con pocos minutos al día
Ponte en forma con la rutina que la actriz compartió a través de sus redes sociales.
Querida por muchos y criticada por otros tantos, algo que no se puede negar de la polémica actriz Bárbara de Regil es la gran figura que posee, pues gracias al ejercicio y a sus rutinas de cuidado para el cuerpo, la artista mantiene uno de los mejores cuerpos de la industria del entretenimiento.
Como buena influencer, la actriz comparte sus mejores tips a través de redes sociales y en su más reciente publicación en su cuenta oficial de Instagram, Bárbara de Regil compartió su rutina para aumentar los glúteos con pocos minutos al día.
Fue por medio de un video en Instagram en el que la actriz reveló su secreto para aumentar los glúteos y en las imágenes podemos ver que antes de comenzar a hacer los ejercicios, activa los músculos con un pequeño calentamiento.
El primer ejercicio consta de 15 repeticiones levantando peso muerto con un total de cuatro series. En las imágenes podemos ver que Bárbara se apoya de una pesar para hacer el trabajo más efectivo.
En el segundo ejercicio para glúteos, Bárbara de Regil nos muestra cómo hacer el llamado hip trust, que consiste en cargar una peso considerable con la cadera con un total de siete vueltas con siete repeticiones.
Para el tercer paso de esta efectiva rutina de glúteo, Bárbara de Regil nos enseña a hacer el ejercicio llamado 'good morning' con ayuda de una máquina para hacerlo más efectivo.
En el quinto y penúltimo ejercicio, solo consta de hacer 3 vueltas de 15 repeticiones de sentadillas con algo de peso, para lo que puedes ayudarte de una pesa.
En el último ejercicio solo debemos levantar la pierna e incorporar un disco de mediano peso para aumentar la dificultad y hacer un total de 8, 12, y 15 repeticiones cambiando el peso.
