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La rutina de la esposa de Marc Anthony para lucir impecable a meses de dar a luz
La ex reina y modelo, esposa de Marc Anthony compartió el entrenamiento que realiza para mantener su espectacular figura.
A tan sólo unos cuantos meses de haber dado a luz, la esposa de Marc Anthony, Nadia Ferreira demostró lo comprometida que esta con su rigurosa rutina de ejercicio y la disciplina que mantiene para conservar su figura.
A través de redes sociales, la ex reina de belleza y modelo compartió un vídeo en el que se le puede ver entrenando en su gimnasio con una rutina de ejercicios cardiovasculares que quema grasa y tonifican los músculos.
En el video Nadia Ferreira muestra cómo trabaja sus glúteos, piernas y brazos con una técnica conocida como Rope Training o entrenamiento con cuerda de batalla.
Este tipo de ejercicios y rutinas consisten en utilizar cuerdas gruesas, pesadas y anchas, de diferentes longitudes para una sesión de Crossfit o de HIIT, lo que permite realizar un trabaja en todo el cuerpo.
Nadia Ferreira ha optado por estos ejercicios pues ayudan a una rápida tonificación debido al movimiento constante de la cuerda quemando muchas calorías y además con ello aumenta su fuerza y resistencia.
De acuerdo con los expertos en el tema, este tipo de ejercicios se recomiendan hacerlo dos o tres veces por semana y por supuesto combinarlo con hábitos saludables y una dieta equilibrada tal como lo hace Nadia Ferreria.
