Famosos
Estos son los 5 ejercicios que hace Sofía Vergara para mantener la figura después de los 50
Te compartimos la rutina que utiliza la actriz para mantenerse radiante y en forma.
Sofía Vergara es una de las estrellas de Hollywood con las figuras más envidiables, pues a sus 50 años se mantiene en gran forma y mucho ha llamado la atención la rutina de ejercicios que sigue para seguir así.
Y es que la rutina de la actriz que se ha ganado el corazón del público por trabajos como 'Modern Family', 'Griselda', entre otros, no se limita al gimnasio tan solo, sino que, además, disfruta practicar yoga, pilates y entrenamiento funcional, entre otros.
La rutina de entrenamiento de Sofía Vergara combina fuerza, cardio y spinning. Entrena no menos de cinco días a la semana y los ejercicios tienen un enfoque principal en el tronco (abdomen) y los glúteos y piernas.
La actriz incluye movimientos como las sentadillas, zancadas y peso muerto (con o sin pesas). También los fusiona con sesiones de cardio, desde intensidad moderada hasta alta. Asimismo, dedica entre 30 y 45 minutos de bicicleta estática.
Sin embargo, no todos los resultados se limitan al ejercicio, pues Sofía Vergara mantiene una dieta balanceada rica en proteínas, frutas, verduras y granos enteros. Además, asegura dormir al menos 7-8 horas por noche y tomar descansos durante los entrenamientos cuando lo necesita.
